Foto Tim Panjat Tebing dalam Simulasi Kompetisi di Arena Selekcab Panjat Tebing Bantul

Kliping : Berlatih Pindah Kaki Pada Panjat Tebing

Panjat tebing adalah salah satu olahraga ekstrem yang mulai digemari oleh anak-anak muda. Beberapa orang yang beranggapan olahraga panjat tebing adalah olahraga yang berbahaya adalah salah, karena dengan menguasai
teknik-teknik yang benar, olahraga ekstrem ini sangat mudah dilakukan.
Jika pada edisi yang lalu kita telah membahas tentang teknik ganti tangan, teknik dasar yang juga tidak kalah penting adalah teknik ganti kaki.

Untuk menambah ketinggian dalam olahraga ini, kita harus memindahkan kaki kepada posisi point yang lebih tinggi. Terkadang seorang pemanjat akan menemui kebuntuan karena tidak ada pijakan (point) lain yang bisa digunakan, masalah tersebut bisa diselesaikan dengan teknik ganti kaki. Untuk latihan menambah ketinggian ini bisa dilakukan dengan jalur menyamping atau boulder.

Untuk latihan teknik ini lakukan dengan posisi 2 tangan dan 2 kaki menumpu pada point dengan kokoh. Luruskan tangan, jangan ditekuk, dengan posisi tersebut beban tubuh lebih ringan, dan badan akan lebih seimbang.

Latihan dilakukan dengan melakukan gerakan ke arah kiri. Untuk gerakan ke kiri dengan posisi 2 tangan menumpu, posisi ujung kaki kiri untuk menumpu pada salah satu point serta berikan ruang pada point tersebut untuk ujung kaki kanan.

Sebelum memindah atau menyatukan kedua kaki pada point yang sama, fokuskan beban tubuh pada kaki kiri, setelah itu pindahkan kaki kanan sehingga posisi kedua ujung kaki menumpu pada point yang sama. Setelah kedua kaki menumpu pada point yang sama, fokus beban tubuh pindahakan pada kaki kiri, dan kemudian kaki kanan menjadi tumpuan.

sumber : Harian Joglosemar

Koordinasi Pemusatan Latihan Cabang Panjat Tebing Sleman

Hari ini, sabtu 28 Februari 2009 bertempat di Sekretariat FPTI Sleman akan berlangsung rapat koordinasi Puslatcab/pelatcab Panjat Tebing FPTI Sleman. Adapun akan hadir manajer, pelatih, wakil atlet dan pengurus harian FPTI Sleman. Pokok bahasan pertemuan ini adalah :

1. Perubahan Quota Atlet Porprop 2009

2. Perubahan Jadwal Puslatcab/Pelatcab 2009

3. Pembahasan detail materi sirkuit training untuk peningkatan fisik atlet

4. Penganggaran dana non anggaran pelatcab dari KONI Sleman.

Semoga ada manfaatnya

24 Atlet Panjat Tebing Sleman Memasuki Pelatcab Tahap I

Sesuai arahan dari KONI Kabupaten Sleman, maka pada tanggal 24 oktober 2008 Federasi Panjat Tebing Indonesia Sleman sebagai satu-satunya organisasi panjat tebing yang diakui oleh KONI Sleman diwajibkan menyerahkan daftar nama atlet yang akan mengikuti Pelatcab Panjat Tebing Sleman Tahap I. Dalam hal ini sesuai quota tahun 2007 lalu, jatah FPTI Sleman ada 24 Atlet, terdiri dari 10 Atlet Terbaik Putra dan 10 Putri Hasil Sirkuit Panjat Tebing Sleman 2008 dikelas senior, ditambah 2 atlet terbaik Putra dan 2 Putri di kelas yunior, yang juga hasil dari Sirkuit Panjat Tebing Sleman 2008.

Sebagai awal dari pemusatan latihan, maka pada hari ini tanggal 24 oktober 2008 dilakukan tes fisik bersama sama atlet cabang olahraga lain di Kabupaten Sleman, sebagai dasar untuk menyusun program pelatihan selanjutnya. Diharapkan dengan adanya pemusatan latihan cabang panjat tebing ini, atlet-atlet dari Kabupaten Sleman lebih berprestasi di even lokal, nasional maupun interneasional.

Diantara nama-nama yang masuk dalam pemusatan latihan adalah : Bayu, Eko Ahmad, Herman, Mukti Wibowo, M reza Iskak, Fitriyani, Vita Ery O, Verica Khasani, juga atlet yunior seperti amelia budiyati, burhan apip dan Ilovi Kinarya Aji.

Selamat Berlatih dan Sukses selalu!!!